Deset koraka ili ono bitno? Istina o korejskoj rutini njege lica

Prikupili smo pitanja koja najčešće dobivamo o korejskoj rutini i postavili ih našoj stručnjakinji, kozmetičarki Eleni Rai.

Najvažnije ukratko:

• Za blistavu kožu ne trebaš deset proizvoda. Dovoljno je razumjeti što tvojoj koži treba: čišćenje, tonik, serum i krema, a ujutro i zaštita od sunca , mogu biti cijela rutina.
• Micelarnu vodu uvijek isperi. Surfaktanti koji ostanu na koži nastavljaju djelovati i otapaju njezine vlastite lipide [3].
• Prirodni pH površine zdrave kože u prosjeku je oko 4,5–5, a ne 5,5 [5]. Blagi, lagano kiseli tonik vraća ga na prirodnu razinu nakon umivanja.
• Gel s hijaluronskom kiselinom privlači vodu, ali je bez lipida ne može zadržati. Preko njega treba nanijeti kremu s lipidima.
• Aktivnim sastojcima treba vremena: rezultati se vide nakon najmanje četiri tjedna redovite primjene.

Trebaš li stvarno svih deset koraka?

SKINGURU24
Na internetu često vidimo koliko koža blista nakon korejske rutine u 10 koraka. Mnogi koji nam pišu željeli bi isti rezultat, ali nemaju vremena i boje se da će propustiti nešto važno. Što im odgovaraš?

ELENA RAI
Rutina u deset koraka divna je ideja, pravi mali spa ritual: lijepe bočice, pomno osmišljen redoslijed, filozofija brige o sebi. Ne radi se samo o proizvodima, nego o osjećaju, o trenutku koji pripada samo tebi.

Ipak, za takav rezultat ne trebaš baš deset proizvoda. Dovoljno je razumjeti što tvojoj koži treba. Tada ritual može postati dvostruko kraći, a koža će blistati od zdravlja.

Čišćenje, čak i kad ne nosiš šminku

SKINGURU24
Ako tijekom dana gotovo i ne nosiš šminku, trebaš li posebno čišćenje?

ELENA RAI
Svi znamo za prašinu. Ali pomisli na ono što se ne vidi: mikroplastiku i sitne čestice nastale trošenjem automobilskih guma koje lebde u gradskom zraku [1], prašinu u zatvorenim prostorima koja sadrži ftalate iz plastike i PVC podnih obloga [2]. Sve se to taloži na koži, dan za danom.

Zato je čišćenje prvi korak rituala, čak i bez šminke. Za osjetljivu kožu odaberi nježno mlijeko za čišćenje, a za normalnu kožu i kožu sklonu masnoći laganu pjenu ili gel za čišćenje. Može poslužiti i tonik za čišćenje.

Micelarna voda i dvostruko čišćenje

SKINGURU24
Kad se našminkaš za neki događaj, micelarna voda čini se najpraktičnijim rješenjem: na etiketi piše da je ne treba ispirati. Je li to dovoljno?

ELENA RAI
Tu ću si dopustiti da se ne složim s etiketom. Navlaži blazinicu za skidanje šminke micelarnom vodom i puhni kroz nju. Vidjet ćeš mjehuriće. Za njih su zaslužni surfaktanti, tvari koje stvaraju micele. Oni nježno vežu šminku, ali ako ostanu na koži, mogu nastaviti djelovati i narušiti prirodne lipide kože [3]. Zato izričito preporučujem da svaku micelarnu vodu ispereš.

Dubina čišćenja uvijek ovisi o tome što je na koži. Za laganu BB kremu dovoljan je nježan proizvod. Postojani puder, vodootporna maskara, SPF i formule sa silikonima traže temeljitije, dvostruko čišćenje: najprije hidrofilno ulje ili balzam za skidanje šminke, zatim blaga pjena ili gel. Važno je birati proizvode bez agresivnih surfaktanata. Osjećaj kože koja „škripi od čistoće“ ne znači da je koža čista, nego da joj je zaštitna barijera oštećena.

I još me iznenađuje koliko se ljudi umiva ručno rađenim biljnim sapunom, u uvjerenju da prirodno znači nježno. No sapun ima pH od oko 9–10 [4], što je znatno više od prirodnog pH kože.

Tonik i pravi pH kože

SKINGURU24
Treba li nakon umivanja tonik ili odmah ide njega?

ELENA RAI
Najprije je dobro vratiti ravnotežu. Nakon umivanja, čak i samom vodom iz slavine, pH kože može ostati povišen i do šest sati [5]. Blagi, lagano kiseli tonik vraća ga na prirodnu razinu.

SKINGURU24
Mnoge reklame tvrde da je pH kože 5,5. Nije li tako?

ELENA RAI
To je brojka koja je postala gotovo mit. Istraživanja pokazuju da je prirodni pH površine zdrave kože niži: u prosjeku oko 4,5–5 [5]. Kožu prekriva kiseli plašt koji je štiti od patogena i podržava ravnotežu mikrobioma. U lužnatijem okruženju enzimi zaslužni za stvaranje barijere rade sporije, a nepoželjne bakterije lakše se razmnožavaju. Zato biram blagi, lagano kiseli tonik.

Serum s aktivnim sastojcima

SKINGURU24
Ide li nakon tonika odmah krema?

ELENA RAI
Ne još. Između tonika i kreme dolazi najindividualniji korak rutine: serum s aktivnim sastojcima.

Vitamin C štiti od oksidativnog stresa i koži daje sjaj. Niacinamid podržava barijeru, ujednačava ten, regulira sebum i daje energiju stanicama. Retinoidi potiču obnovu stanica. Peptidi imaju širok raspon uloga, od učvršćivanja kože do regeneracije. I popis se nastavlja: danas postoje brojni izvanredni aktivni sastojci.

Aktivnim sastojcima treba vremena. Ciklus obnove kože traje u prosjeku više od mjesec dana [6], pa se rezultati vide nakon najmanje četiri tjedna redovite primjene.

Hidratacija kao 3D sustav

SKINGURU24
Mnogi vole lagane, prozirne hidratantne gelove i u sastavu traže hijaluronsku kiselinu i aloju. Nije li to idealna hidratacija?

ELENA RAI
Gel se čini najhidratantnijim jer podsjeća na vodu. No tekstura je stvar osjećaja, a ne mehanizma. Prava hidratacija djeluje kao 3D sustav.

Privlači vodu

Humektanti: glicerin, hijaluronska kiselina, urea, pantenol. Djeluju poput prirodnog hidratantnog faktora kože.

Obnavlja strukturu

Emolijensi: ceramidi, kolesterol, masne kiseline. Oni ispunjavaju prostor između stanica rožnatog sloja, poput morta između cigli. Barijera se učinkovitije obnavlja kada ti lipidi djeluju zajedno [7].

Zadržava vodu

Okluzivi: shea maslac, voskovi, vazelin. Oni stvaraju zaštitni sloj koji sprječava isparavanje.

Gel s hijaluronskom kiselinom bez lipida privlači vodu, ali je ne može zadržati. U suhom zraku ureda ili grijanog stana voda isparava, a koža može postati još suša. Hijaluronski gel idealan je kao prvi sloj, ali preko njega treba nanijeti kremu s lipidima.

Zaštita od sunca kao posljednji jutarnji korak

SKINGURU24
A ujutro? Je li krema posljednji korak?

ELENA RAI
Ujutro postoji još jedan korak koji ne bih preskočila: zaštita od sunca. UVA zrake prolaze kroz oblake i prozorsko staklo [8] i glavni su uzrok fotostarenja, ali i jedan od glavnih uzroka pigmentnih mrlja. Bez zaštite velik se dio učinka aktivnih sastojaka gubi, a retinoidi i kiseline čine kožu osjetljivijom na sunce. Zato je posljednji jutarnji sloj krema sa SPF-om 30–50, nanesena u obilnoj količini. Tu korejska kozmetika briljira: lagani fluidi koji ne ostavljaju bijeli trag.

Kraća rutina, jednako lijep ritual

SKINGURU24
Koliko koraka onda zaista trebaš?

ELENA RAI
Rutina može biti dvostruko kraća, a da ne bude ništa manje lijepa, učinkovita ili temeljita.

Iskreno volim korejsku kozmetiku, ne samo zbog estetike i trendova nego i zbog koncentracije aktivnih sastojaka i čistih formula. Ali ne zaboravimo ono bitno: miran san, uravnoteženu prehranu i osmijeh u ogledalu svako jutro.

Elena Rai, kozmetičarka

Izbor SkinGuru24 za kratku rutinu

• Čišćenje: COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser – gel za čišćenje s niskim pH
• Dvostruko čišćenje: Beauty of Joseon Ginseng Cleansing Oil – hidrofilno ulje
• Tonik: Anua Rice 70 Glow Milky Toner – mliječni tonik
• Serum: Medicube PDRN Pink Peptide Serum – serum s peptidima
• Krema: Dr. Althea 345 Relief Cream – umirujuća krema
• Zaštita od sunca: Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-fresh – lagani SPF 50+

Pri odabiru formule važna je i provjera autentičnosti proizvoda. U SkinGuru24 proizvode nabavljamo izravno od brendova ili ovlaštenih distributera. Svaki je proizvod tvornički zapečaćen, dokumentiran i praćen prema broju serije (LOT). Kada brend koristi kod koji se može provjeriti, možeš zatražiti i LOT provjeru.

Pročitaj i

• K-Beauty čišćenje s Beauty of Joseon: jednostavan redoslijed rutine
• Korejski serum s vitaminom C: oblici, učinci i primjena
• Serum za lice s niacinamidom: kako odabrati i koristiti
• Serum za lice s hijaluronskom kiselinom
• Korejski SPF: kako odabrati odgovarajuću zaštitu od sunca

Izvori

1. Kole PJ, Löhr AJ, Van Belleghem FGAJ, Ragas AMJ. Wear and Tear of Tyres: A Stealthy Source of Microplastics in the Environment. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(10):1265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29053641/
2. Bornehag CG, Lundgren B, Weschler CJ, Sigsgaard T, Hagerhed-Engman L, Sundell J. Phthalates in indoor dust and their association with building characteristics. Environ Health Perspect. 2005;113(10):1399–1404. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16203254/
3. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/
4. Tarun J, Susan J, Suria J, Susan VJ, Criton S. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian J Dermatol. 2014;59(5):442–444. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284846/
5. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci. 2006;28(5):359–370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489300/
6. Weinstein GD, McCullough JL, Ross P. Cell proliferation in normal epidermis. J Invest Dermatol. 1984;82(6):623–628. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6725985/
7. Man MQ, Feingold KR, Thornfeldt CR, Elias PM. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996;106(5):1096–1101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8618046/
8. Tuchinda C, Srivannaboon S, Lim HW. Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):845–854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635665/